Psicoterapia Cognitivo Comportamentale a Roma 

Cos’è la psicoterapia cognitivo comportamentale e perché è così efficace

La psicoterapia cognitivo comportamentale (CBT) è un approccio strutturato, scientificamente validato, che aiuta a identificare e modificare schemi di pensiero rigidi e comportamenti o disfunzionali, spesso alla base di disturbi emotivi, ansia, depressione o difficoltà relazionali.

Nel mio studio di Roma, utilizzo la psicoterapia cognitivo comportamentale per aiutare adulti e adolescenti a comprendere come pensieri, emozioni e comportamenti siano interconnessi. L’obiettivo è conoscere e gestire le proprie emozioni, connetterle a convinzioni e pensieri per comprenderne il senso, sostituire convinzioni limitanti e automatismi negativi con strategie più funzionali e sane, che permettano alla persona di stare meglio e affrontare le difficoltà con maggiore consapevolezza e autonomia.

Come si svolge un percorso di psicoterapia cognitivo comportamentale a Roma

Il percorso che propongo inizia con un colloquio di valutazione, in cui analizziamo la difficoltà presentata e iniziamo a tracciare una mappa del funzionamento emotivo e cognitivo. Nel corso delle sedute lavoriamo insieme per comprendere i pensieri automatici, le convinzioni disfunzionali e i comportamenti ripetitivi che mantengono il malessere. A seconda delle esigenze, integro anche tecniche di gestione dello stress, strategie di rilassamento e lavoro sull’autoefficacia.

La psicoterapia cognitivo comportamentale a Roma che svolgo nel mio studio si adatta alle singole necessità, ponendo sempre al centro l’autonomia, la consapevolezza e il rispetto dei tempi personali. Lo scopo è aiutarti a reagire in modo più funzionale alle situazioni che vivi, migliorando il tuo equilibrio interiore e la tua qualità di vita.

Disturbi trattabili con la psicoterapia cognitivo comportamentale a Roma

Chi sono e perché scegliere me come psicoterapeuta a Roma

Sono una psicoterapeuta con formazione quadriennale specifica in psicoterapia cognitivo comportamentale e cognitivo-evoluzionista e sono membro della SITCC Società Italiana Terapia Comportamentale e Cognitiva, una società scientifica di alto livello rappresentata anche presso l’Istituto Superiore di Sanità.

A differenza di altri approcci, la psicoterapia cognitivo comportamentale  e cognitivo-evoluzionista a Roma ha una struttura chiara e orientata ai risultati ed è validata da decine di ricerche scentifiche a favore.

Come psicoterapeuta ho scelto questo approccio per la sua concretezza e per la sua capacità di generare cambiamenti misurabili nel tempo. Credo che la terapia debba essere un percorso attivo, dove il paziente diventa protagonista del proprio benessere. Il mio obiettivo è fornirti una guida esperta e un supporto costante, integrando la metodologia CBT con un ascolto empatico e un'attenzione profonda alla tua storia personale

Vuoi iniziare un percorso di psicoterapia cognitivo comportamentale a Roma?

Se senti che i tuoi pensieri ti limitano, che le emozioni ti bloccano o che fatichi a reagire con comportamenti adeguati agli eventi della vita, la psicoterapia cognitivo comportamentale a Roma può aiutarti a cambiare prospettiva e a ritrovare equilibrio. È il momento di scegliere un cambiamento concreto.

FAQ – Psicoterapia Cognitivo Comportamentale Roma